Originally posted by frank leone
questo discorso non mi è molto chiaro...in che senso esercizi più sicuri e controllati... (hai qualche problema, chessò di schiena, perciò non puoi fare qualche esrecizio) e nemmeno quello dell'efficacia degli esercizi... spero tu non creda che per aver un fisico da "modello" non ti debba cmq sbattttere
Nel senso...ci sono esercizi più pericolosi di altri(vedi squat) e se uno non ha come obbiettivo quello di aumentare tantissimo, potrebbe sostituirli...ad esempeio la squat con un leg estension ed i polpacci alla pressa...meno efficaci per un body builder ma sicuramente più sicuri...no?

La mia non era una supposizione...chiedevo conferma...non sono molto esperto...