W2 D4

Mobilità 15'
Stacco fermo al ginocchio 162x3x4s
https://youtube.com/shorts/XDdy9MF09l0?feature=share
Stacco blocco basso 162kgx8
https://youtube.com/shorts/RhpNfP-VOIU?feature=share
Panca fermo 3" 97x3x4s
https://youtube.com/shorts/gYdvNZXvhVc?feature=share
Military Press 45x5x4s
Rematore manubrio 40x8x3s

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