02/10/21
Panca 59 kg x 9 9 9 7 7
Squat kg 98 5x5

https://youtube.com/shorts/r_trIBhpXwk?feature=share
Trazioni zavorra 12kg 5x5
Trazioni orizzontali 8x3s
Croci kg 18 10x3s
Polpacci
Addominali

Inviato dal mio LM-X540 utilizzando Tapatalk