Sono in ritardo con l'aggiirnamento del diario, ma mi sono allenato un po'
...troppo lavoro ultimamente

09/07/21
Stacchi kg 144 2x8s
https://youtube.com/shorts/qihYxzR_Ypw?feature=share
Military press kg 30 8x5s
Trazioni 8x5s
Bicipiti
Addominali

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