Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Ogni vostro commento è prezioso, è come se non fossi mai solo in palestra!
Se qualcuno leggesse, con quali esercizi posso lavorare i tricipiti? Sulla panca, oltre alla tecnica che non ho, credo di aver bisogno di rinforzare anche le braccia.
Oggi ho provato le dips e ne ho fatte 35 al parallelo, poi uso molto le flessioni strette e a diamante.
Se qualcuno ha qualche idea per aiutarmi scriva pure.
Se c'è il cavo alto puoi fare i push down, io lo faccio sempre e lo trovo ottimo: https://www.youtube.com/watch?v=z-GYsUm3f9c
Poi c'è la french press/skull crusher. Per il resto lavorano già negli esercizi di spinta.
Poi ovviamente c'è la panca a presa stretta che è un bel esercizio pesante

35 dips? Io non ne faccio manco 10 azz. Le ho fatte per un po' ma mi veniva un male tremendo alle clavicole, probabilmente la tecnica faceva schifo