Allenamento di oggi. Stanco, un po' svogliato. Stacco avevo 2 serie da 6rep con 150kg, bene la hook grip anche se alla prima serie verso la quarta ripetizione pensavo di essermi aperto un pollice, messo le fasce giusto nell'ultima ripetizione, la seconda serie invece di carattere: tutte con hook grip! Mentalmente oggi non c'ero, pensavo di lasciarli giù ma con un po' di sana e buona musica ed un po' di rabbia, beh...sono saliti.
Stacco sumo: sembra di aver inquadrato la dinamica dell'esercizio ma sicuramente c'è da rivedere qualcosa. A chiudere spalle (push Press manubri, deltoidi oxford e face pull), rematore manubri e good morning.

Stacco

https://youtu.be/37CP5iNoaHI

Stacco sumo

https://youtu.be/t5llN2W9oPU

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