quindi risultati ci sono lo stesso....solo che richiedono piu' sedute e durano poco....pero' a livello qualitativo è meglio un muscolo sottoposto a grande pompaggio, come suggerisceil metodo alla nubret, o quello sottoposto a poche rip e serie?....lo chiedo perchè io mi alleno soprattutto con basse rip, praticamente sempre....il muscolo c'è abbastanza ma a livello qualitativo non è da copertina per intendersi....in breve, se so che ottengo un muscolo più bello e denso facendo più sedute a bassa intensita' io sono pronto ad aumentare la frequenza.....tanto sarebbe tollerata dall'organismo visto che tengo a bada l'intensita'.....e non mi venite a dire che il muscolo allenato con carichi pesanti dura molto di più....ci sara' una differenza di qualche giorno, ma se non ci si allena per un bel po' di giorni il tono comincia a scendere anche se si seguono le teorie di mentzer....l'ho sperimentato di persona.....i pesi sono una "droga" a prescindere dai carichi e dalla frequenza che si usa