ciao
Ciao a tutti mi chiamo Claudio,ho 42 anni e mi allena da solo da circa 3 mesi, sono alto 1,77 e peso 73 kg a gennaio pesavo 84kg
Volevo chiedervi dei consigli su quale metodo di allenamento posso adottare visto anche l'eta non più' giovanissima.
Premetto che dispongo di bilanciere, manubri,kettlebell,panca per trazioni, panca piana,cyclette e tappeto magnetico
Grazie a tutti
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