Intanto grazie a tutti della risposta ..
È vero avete ragione ..però ecco io ad ora mangiavo cereali integrali (come ha detto thor pieno di zuccheri ) latte ,miele e noci..
Io parlo della colazione..che mi era venuta a noia ..e volevo variare un po’,non per dimagrire o per chissà cosa..proprio perché mi era venuta a noia ..
Grazie ancora comunque