anche a me sembrano un po troppi esercizi per i bicipiti

direi anch'io di fare solo due esercizi

il primo esercizio il bilanciere

il secondo magari a rotazione larry scott e manubri

io di solito faccio 4 serie del primo e 3 del secondo

se mi alleno leggero a volte faccio anche 3 esercizi facendo 3 serie del primo e 2 del secondo e del terzo (sempre 7 in totale)

e mi trovo bene