anche io ho il tuo stesso "problema" mi alleno tutti i giorni e preferisco non stare fermo... mi da fastidio...
allora:
perchè non provi a dividere l'allenamento in 3 sedute da fare 2 volte ognuna tipo:
1 petto tricipiti
2 dorso bicipiti
3 gambe spalle

addominali tutte le volte con serie tipo 3 X max...
poi ascolta i pareri di altre persone su sto forum che ne sanno molto piu' di me