30-04-2020 - GIOVEDI
Week 1 - Giorno 4 - PANCA
PANCA PIANA - REC 2
8x4 x 98kg
Oggi più pesanti del solito, sarà per lo scorso wo di Negative Ultraslow fino a 40kg di sovraccarico nelle Trazioni che mi han dilaniato il dorso.
Fino a ieri praticamente avevo DOMS ovunque anche per ogni micromovimento, anche sui biceps (per il lavoro a cedimento fatto dopo le negative). Sembrava avessi lividi ovunque.
Per di più svogliato, beh, mi consola il fatto che almeno sti carichi ormai si fanno anche nelle peggiori condizioni.
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