Ciao a tutti

Guardando la gente che frequenta la palestra con me, spesso mi vengono dei dubbi vedendo ragazzi secchi che si massacrano con un volume stratosferico,tipo

Petto:
3 x 12 panca piana + 3 x 12 chest press in superset;
croci ai cavi 4 x 10;
spinte su inclinata 4 x 12

Poi vengo qua sul forum, leggo, e mi sembra che quello che fanno in palestra sia una bestemmia §#e

Qui sorge spontanea la domanda: esiste una relazione tra volume e costituzione fisica?

Ovvero, è valida sempre la relazione:
ragazzo secco --> basso volume + carichi spropositati + esercizi base
?

Oppure chi è geneticamente predisposto alla crescita crescerà comunque anche con dei volumi del genere?

Bye!