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  1. 05-04-2020, 07:14 PM #11
    Ghost86
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    05-04-2020 - DOMENICA
    Extra wo

    Siccome non soddisfatto da ieri....Oggi ancora Extra

    PANCA
    12 x 3/4 x 98kg facendo prove con nuovo setup (45 reps)
    + 7x1 x 100kg fermo petto 3 secondi

    Si, un pò ho trovato il nuovo setup che mi aggrada...
    Ma anche se tra ieri e oggi ho fatto un 80ina di ripetizioni con 100kg non sono soddisfatto.

    Dopotutto i 100kg non devo proprio sentirli, se punto ai 2BW di panca

    Prossimo acquisto panca regolare, flat, nuda e cruda.

    Bon da ora riprendo il mio programma solito...
    Ultima modifica di Ghost86; 05-04-2020 alle 11:19 PM
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