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Discussione: stallo o e normale?

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gaetano91 stallo o e normale? 13-03-2020, 10:29 PM
.:überfranz:. la dieta va riadattata ogni... 13-03-2020, 11:47 PM
gaetano91 ok grazie allora la... 14-03-2020, 08:23 AM
.:überfranz:. se rimani a peso stabile per... 14-03-2020, 09:59 AM
gaetano91 che significa rapporto 3:1? 14-03-2020, 11:57 AM
  1. 13-03-2020, 10:29 PM #1
    gaetano91 non è collegato Banned
    Data Registrazione
    Jan 2020
    Messaggi
    49

    Predefinito stallo o e normale?

    sto seguendo questa dieta da 7 giorni (terza settimana)

    colazione
    latte 200ml 100 kcal
    nesquik 10gr 42 kcal
    spuntino
    provola 35gr 104 kcal
    pranzo
    pasta 100gr 355 kcal
    sugo ai funghi 30gr 37 kcal
    parmigiano reggiano grattuggiato 20gr 86 kcal
    provola 30gr 78 kcal
    merenda
    arancia 150gr 70 kcal
    banana 120gr 100 kcal
    mandorle 10 150 kcal
    spuntino 2
    caffè 50gr 1kcal
    pane morbido 50gr 132 kcal
    salame 60gr 250 kcal
    cena
    sgombro 125gr 175 kcal
    provola 35gr 104 kcal




    totale 2082 kcal
    --------------------------------------------------------------------
    ed ho perso 10 chili in 2 settimane
    ma la terza settimana ho inserito 50grammi di pane perchè uno in palestra mi ha detto che dovevo aumentare i carboidrati (visto che in massa mangiavo fino a 10 volte al giorno)

    adesso la mia domanda è:
    non perdo più peso perchè ho già perso molto all inizio?oppure perchè sono in stallo?
    Ultima modifica di gaetano91; 13-03-2020 alle 11:03 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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