Oggi allenamento post pranzo.

trazioni prone larghe

5x5

panca

8x50kg
6x57kg
3x6 62kg

in ss squat bulgaro

4x15

panca stretta

4x8 50kg

deltoidi oxford

3x10 5kgx2

rematore bilanciere

6x10 50kg

buona giornata e buon allenamento!