Buonasera,

Mi chiamo Leonardo.

28 anni
1.76cm
74kg
Rugby dall'età di 5 anni
Palestra dall'età di 16 anni

Mi sono sempre allenato con tutte le varianti pesistica, corsi di fitness, crossfit o altro.

Sono sempre stato seguito da un trainer della squadra di Rugby con schede contenenti squat, stacchi, panca e altro.

Ad oggi seguo un'alimentazione equilibrata, in questo periodo focalizzata all'aumento di massa.

Obiettivo attuale: prendere massa.

Massimali:
Panca: 115kg
Squat: 140kg
Stacco: 170kg

Grazie!