panca piana
4x50 3''
3x70 2''
2x80
4x2x90kg 1'30
3x5x77.5kg 2'' 60''

stacco sumo
5x80
3x110
2x130
10x2x150kg 60''

manmaker 2kb da 20kg
3x8 60''

foam roller, stretching, rotatori elastico