01-02-2020 - SABATO
Oggi cagare, perchè non ho fatto record.
Anche vero che continuo a martellare l'upper in questi gg e non recupero.
Anche vero che sono a digiuno dal pranzo.
Anche vero che sono debole.
Tra qualche mese, saranno serie di avvicinamento.
PANCA PIANA con BOARD (Board 9 cm) + CATENE - [Presa larga da panca piana] - REC Poca roba
Warmup fino a:
1 x 100kg + 32kg Chains (132kg)
1 x 104kg + 32kg Chains (136kg)
1 x 108kg + 32kg Chains (140kg)
1 x 112kg + 32kg Chains (144kg) - Normale amministrazione (Nell'ultimo wo feci anche 114kg+32kg)
1 x 116kg + 32kg Chains (148kg) - FAIL, uscito dalla traiettoria
2 x 100kg + 32kg Chains (132kg)
5 x 90kg + 32kg Chains (122kg)
10 x 80kg + 32kg Chains (112kg)
Segnalibri