Allenamento di ieri. Ho reintrodotto lo stacco con buone sensazioni, qualche leggero ritardo con la schiena ma molto lieve. Poi richiamo di panca.

Stacco

Serie I

https://youtu.be/T6fpx7Ltt98

Serie II

https://youtu.be/qfM4sbEmXIs

Serie III

https://youtu.be/ja2xZMvalnw

Serie IV

https://youtu.be/ANk3bhhHpFU

Serie V

https://youtu.be/nos_FcDwAyE

Panca

Serie I

https://youtu.be/Xy035XktN7c

Serie II

https://youtu.be/RcC25Vq11UM

Serie III

https://youtu.be/gpuFcVqH4a4

Serie IV

https://youtu.be/-2JRlp5-FPc

Serie V

https://youtu.be/a29wat8ScXc

A chiudere military, rematore bullrow e 5x5 dip.
Contentissimo delle dip, ben fatte. Stamattina ho avuto un po' di fastidio al ginocchio sinistro e sembra un fastidio quasi muscolare, ma vista la posizione non penso lo sia. Domani con le gambe ci vado più cauto. Sto oltretutto pensando di sostituire le trazioni orizzontali con trazione vere e proprie.

Inviato dal mio moto g(7) plus utilizzando Tapatalk