wo del 23/12
panca piana
3x5x60kg 3'' di fermo 60''
4x4x65kg 2'' di fermo 60''
5x3x70kg 2'' di fermo 60''
stacco sumo
5x80
5x110
5x5x130kg 60''
manmaker 2kb da 20kg
3x7 60''
rotatori elastico, stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
wo del 23/12
panca piana
3x5x60kg 3'' di fermo 60''
4x4x65kg 2'' di fermo 60''
5x3x70kg 2'' di fermo 60''
stacco sumo
5x80
5x110
5x5x130kg 60''
manmaker 2kb da 20kg
3x7 60''
rotatori elastico, stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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