Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Questa mattina panca antigelo [emoji23]

bw 82,3 kg

panca

5x50kg
4x57kg
4x63kg
3x70kg
2x73kg
6x2 77kg (89%)

https://youtu.be/bFkXOoHdVUI

buona giornata e buon allenamento!
Molto bene, un ottimo controllo!
Potresti fare un 4 x max di piegamenti a diamante dopo la panca. 5 minuti e faresti un buon lavoro

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