Ah aspe io avevo capito che tu volevi fare 1 esercizio di push uno di pull e uno di leg ogni giorno, per questo avevo scritto nn voglio stravolgere tutto😂😂😂 my bad, si in questo caso è qualcosa di simile a quello che dicevi dato che settimana 2 e 3 sono solo 5 giorni e ho invertito i bicipiti con i tricipiti.
Quindi che modifiche faresti alla seduta di gambe?
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