165 cm x 72kg e ora sto tenendo carbo bassi, quando mangio la pasta, sto sui 100g max
Obiettivo 75kg sempre pulito, appena passo l'estate, si torna a mangiare, e crescere anche di kg sui bilanc
(Nel 2006 ero 165cm x 50kg e forza nulla)
La forza e il volume assurdo su panca, però l'ho ottenuto solo un anno fa.
Progressioni sui 90kg:
_Febbraio 2018: 4/3/3/3/3 x 90kg
_Settembre 2018: 7/7/6/6/6/6/6 x 90kg rec 3'
_Aprile 2019: 10x7 x 90kg rec 3'
Segnalibri