Gli Addominali: come allenarli e "nutrirli"

[°°sOmOja°°]

cioè lavorano anche quando si fà panca piana ad esempio?

se è cosi, sarebbe consigliabile fare gli addominali sempre a fine seduta allora

con la panca io non li sento lavorare (anche se si irrigidiscono comunque) ma con gli altri esercizi (soprattutto quelli in piedi) li si sente eccome

e cmq si è sempre detto di allenarli a fine seduta (così come i lombari, se si eseguono separatamente [es. back extension])