Oggi allenamento positivo diviso in due rate.

squat

4x50kg
4x60kg
70kg 4 9 6

https://youtu.be/q5bGKHh5vTo

9x82kg
2x2 82kg 4"+4"

https://youtu.be/zKRPH_dsxE4

Panca inclinata

5x5 50kg

stacco salita in 4"

5x2 80kg

https://youtu.be/P5LHi5GZj60

trazioni neutre

5x6

buona giornata e buon allenamento.