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Discussione: Pareri sulla mia scheda

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  1. 01-05-2019, 10:55 PM #2
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
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    Ciao Angelo e benvenuto,
    vedo che hai giá fatto una mini presentazione, ma dovresti farla nella sezione giusta e poi parliamo qui della tua scheda (che secondo il mio modesto parere è da cestinare ) chi te l'ha fatta? il pt?

    classica monofrequenza con esercizi al multipower (rinominato anche "la ghigliottina" dal sottoscritto).

    una scheda per principianti la trovi qui sul forum (quella di Doc) oppure una scheda altrettanto simile, la 5x5 mad cow, oppure una scheda mia che analogamente alle altre è spudoratamente simile e basata sul 5x5 di bill starr:

    scheda del Doc
    https://www.bbhomepage.com/forum/pro...prescrive.html

    scheda mia:
    https://youtu.be/rsE514dJbuI

    mad cow:
    https://stronglifts.com/madcow-5x5/
    Ultima modifica di .:überfranz:.; 01-05-2019 alle 11:06 PM
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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