Magari qualcuno entrerà più nello specifico.
Ma visto quello che hai scritto, cioè che hai 16 anni e che in 4 mesi sei cresciuto in altezza di 2 cm, io penso che sia tutto nella norma.
Stai ancora crescendo, quindi in questo momento gran parte dei nutrienti sono indirizzati allo sviluppo osseo.
Sei già molto alto, quindi non so ancora quanto crescerai, ma finchè non raggiungerai la tua altezza definitiva sarà difficile metter su massa, come è normale che sia.

Continua ad allenarti, pensando soprattutto alla tecnica e alla qualità dell'allenamento.

Per adesso parlare di massa, definizione ecc, per me non ha alcun senso.