Per il gonfiore dipende da molte cose. Personalmente e ti parlo di me, il gonfiore o perlomeno alcuni problemi di gas un po' troppo elevati li ho risolti abbassando proteine e grassi (anche se, secondo me, erano le proteine) e aumentando i carbo. Sono passato da 188gr di proteine a 148gr e da 375gr di carbo a 453gr e i grassi da 83gr circa a 66gr ed ho notato queste differenze su di me.