Vorrei sfatare il mito di queste schede mautiane che passano per mortali.
Forse sono inadatte ai principianti con braccia e gambe gracili e magari senz'altra esperienza sportivo/agonistica che abbia temprato almeno l'apparato cardiorespiratorio.
Forse non sono neppure l'ideale per i più scafati perchè nessun programma lo è per tutti, è un assioma.
Resta il fatto, come dice il nostro mau, che migliaia di atleti BB e non solo, si sono allenati così con successo.
Ma la cosa essenziale è che, provare per credere, non si muore!
E' un modo duro di allenarsi, ma gli altri sono poi così teneri? Va affrontato con adeguata cautela e attenzione alle proprie sensazioni, atteggiamento saggio in ogni tipo di allenamento.
Quindi la questione "durezza" semmai va rapportata con i compromessi di chi, non BB pro, deve fare i conti con priorità di studio, lavorative, famigliari etc.
Ma riuscendo a incastonare 3 sessioni full a settimanache portano via un paio d'ore l'una, fra mille impegni; se si sta bene, non solo non si muore ma ci si sente perfno soddisfatti.
Sarà perchè mau, che dice sè:" godo come un maiale" quando qualcuno cede "perchè sono sadico!"; ebbene se mau è sadico, è meglio sappia che noi siamo una manica di masochisti che lo stuferemo a forza di crepare sotto i pesi!