28/10/18

Panca progressione 7 x 3 kg 79
https://youtu.be/5LCDSjfvjbI
https://youtu.be/DR2ziEZOxW0

Squat carico costante 5*5 kg 80 con fermo in basso
https://youtu.be/_vTk6kVCs8s
Trazioni presa prona 5 x5 zavorra kg 6


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