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Discussione: Diario di Zissou

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  1. 22-09-2018, 12:59 PM #13
    Zissou
    Zissou non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Sep 2017
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    Allenamento di oggi:

    Squat 4x8 con 45/55 kg (ho scritto nel video il peso)
    Ancora con il box altino....abbassandomi di più avverto fastidio

    Dopodiche ho provato il box step up giusto per cambiare un po dai soliti affondi...ho fatto un 3x10x24 kg per ogni gamba...tenendo i due manubri da 12 kg in mano

    Infine calf 3x20x24 kg

    Carico il video dello squat di oggi...buon weekend

    http://cloud.tapatalk.com/s/5ba620dc...vidcompact.mp4

    Inviato dal mio HUAWEI TAG-L01 utilizzando Tapatalk
    Ultima modifica di Zissou; 22-09-2018 alle 01:03 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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