Benvenuto Davide.
Forse ti conviene mettere qualche informazione in più. Tanto per cominciare altezza, peso, se la conosci percentuale di grasso, obiettivo (ovvero, attualmente sei in diminuzione di peso, aumento, mantenimento...), se ti va qualche foto in maniera che si possa più agevolmente dare delle indicazioni, ecc.

Comunque buon allenamento!