fai pesi, in ogni caso, sicuramente dimagrirai di +..
anche xkè preserverai + muscoli durante il dimagrimento
e + muscoli= metabolismo + veloce = dimagrimento + veloce!

se sei davvero fuori forma la camminata va bene, se no io opterei x una corsetta leggera, ma solo se nn sei troppo pesante, o meglio ancora cyclette...ad ogni modo il modo migliore x verificare se l'intensità è quella giusta è la misurazione dei battiti cardiaci..mantieniti nell'ambito del 75% (informati a proposito x capire bene di cosa si tratta) la tua palestra dovrà fornirti gratuitamente un cardiofrequenzimetro.(prestato...nn puoi portartelo a casa!! )