Citazione Originariamente Scritto da Lillo
Salve a tutti.
Ho 35 anni mi alleno con dedizione e senza inganni da 7 anni.
Sono riuscito in questo tempo a metter su un discreto tono muscolare , pur essendo un endo-ectomorfo.
I miei allenamenti seguono i criteri base di Stuart Mc Robert e BIIO sicuramente adottando alcune variazioni individuali per le mie esigienze corporee e strutturali .
Ma aimè l'aumento di peso è generalmente di grasso ( Me lo dice lo specchio tutte le mattine )
GRAZIE MILLE
scusa ma se in 7 anni di cazz... ehm volevo dire di biio sei ingrassato e basta non ti è mai venuto il vago sospetto che l' allenamento sia tutto sbagliato ? e in effetti lo è... , eppoi deciditi : sei endo o ecto ? perchè sono l' uno il contrario dell' altro... , vabbè un 'altra vittima del dinamico duo Tozzi-SchumiMcRob.