Programma allenamento

[betazeta]

Ho sentito in giro che se si fa più di un ora di allenamento diventa improduttivo.
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Hai 15 anni e sicuramente tanta strada da fare.
Abituati subito a non "sentire in giro" e sviluppa un tuo senso critico che ti consenta di capire da solo le cose.

Nei post in evidenza ci sono tutti gli elementi utili per capire a grandi linee come funziona.

Provo a farti ragionare... che sport segui con maggior interesse?

Ipotizziamo che la tua risposta sia "il calcio"

Pensi che CR7 si alleni per non più di 1h al giorno? Ho citato lui pechè per avere quel fisico a quell'età segue uno stile di vita (allenamento e alimentazione) assolutamente studiato per lui e per le sue incredibili doti naturali. Ma senza quello non sarebbe l'atleta che conosciamo.


Hai risposto basket?
Lebron James. Ti dice niente?

33 anni 203cm per 110kg circa di muscoli. Un atleta incredibile. Fa delle cose da guardia nonostante quella stazza.

Tranquillo la lista è lunga...e si allenano tutti più di 1h...

A 15 anni hai la fortuna di avere il tempo dalla tua parte. Non sprecarlo.