Ciao a tutti avrei bisogno di un consiglio, mi alleno 4/5 volte a settimana e nei giorni di allenamento prendo prima dell’allenamento 2 pastiglie bcaa 8:1:1 che ingerisco con 5 gr di glutammina in polvere diluita in 200 gr di acqua, lo stesso faccio subito dopo l’allenamento con le stesse dosi.
Posso seguire così o è consigliabile prenderle separatamente?
Ogni quanto è consigliabile fare una pausa da questi integratori?

Un ultima cosa, in omaggio da prozis mi è arrivata una confezione di capsule di anabolici naturali chiamati hica 1500 gr, la dose raccomandata è di 3 al giorno, qualcuno lo conosce? Non ho trovato quasi nulla su internet.

Grazie a tutti