Cut aggressivo

[Manuel1999]

[FONT=Verdana]
GRAZIE LO STESSO PER ESSERTI INTERESSATO👍


La sfera di cristallo dice "Scordatelo".


Prima di ricevere rimostranze: l'unica cosa aggressiva qui dentro è il tuo messaggio. Posti 4 dati e chiedi se va bene.
Va bene per che cosa?
Quanto vuoi perdere?
Perché? Se è per andare al mare sei terribilmente in ritardo
Come ti alleni? Dire bodybuilding non basta; se alleni solo bicipiti, tricipiti e spalle come vedo fare nella palestra dove vado non ti stai allenando.
Il tuo metabolismo quant'è? Io sono alto come te e peso uguale, la bf forse è appena più bassa, mi alleno fullbody 5 ore alla settimana + 2 ore di cardio a settimana e a 2100kcal sto in normocalorica.



In 10 giorni non vedrai MAI un calo del grasso, semmai svuoterai le scorte di carboidrati e l'acqua che si portano dietro. Se vai troppo estremo ovviamente perderai parte di massa magra.

E comunque, per concludere, sarebbero domande da fare ad un nutrizionista che lo fa di lavoro e può valutare la tua situazione di persona.