BERTO:
se ancora hai certi dubbi:
1 leggi bene quì e su altri forum ( meglio se americani, ex www.bodybuilding.com ) oppure anche www.muscletalk.co.uk

2 comprati qualche libro sull'argomento scritto da un cervellone; diffida della pseudo scienza del bollettino scientifico del carrozzone di Saronno o dei " 4 pages ad report " della musclet-ch.

3 se alla fine hai ancora certi dubbi; e se questi dubbi sono SERI, allora puoi sentire un medico: NON per chidergli se le proteine ti fanno male ( ti dirà certamente che ti farebbero esplodere l'epididimo ), ma per determinare il tuo stato di salute.

4 Se quindi hai ancora dubbi, lascia perdere proteine ed integrazione perchè la verità è che ogni testa è un'opinione, anche tra gli esperti.