io i doms non li ho più dal '52 , i doms vengono in 3 occasioni :
1. quando si fa un esercizio nuovo o si riprende un es. vecchio che non si faceva da un bel pò
2. quando si aumenta il peso in misura notevole
3. quando si mette troppo tempo prima di riallenare un muscolo : in questo caso si parla di "effetto principiante" perchè il muscolo si è disabituato ai pesi