è da circa un anno che mi alleno (e faccio regolarmente squat e stacchi da 6 mesi).
ora sto a circa 60 kg di panca e 80 di squat.
un tipo che viene in palestra mi dice che di panca faccio troppo poco peso,dovrei stare sugli 80. secondo lui è perchè non sono ancora sviluppato completamente (tipo: non mi cresce ancora tutta la barba) .
per adesso 80 kg di panca li sogno.
ha ragione? poi sempre secondo lui il mio obiettivo dovrebbero essere circa 120 kg di panca (da dove li tira fuori poi sti dati boh).

un pò di dati:
ho 18 anni appena compiuti-alto 1,76- polso 16 - peso 66