ciao a tutti sono nuovo...
ho iniziato da circa una anno a fare palestra (ottobre anno scorso) e mi piace abbastanza:
sono partito da un condizione abbastanza penosa:
72.5 Kg per 193 cm

adesso dopo un anno di faticaccia

83.1 Kg e sono abbastanza soddisfatto...

di massimali in panca faccio 92.5 Kg com'è secondo voi (avendo fatto un anno di palestra e essendo partito da due anni di inattività [e con quel pesoforma ])

ho intenzione entro giugno di arrivare a pesare circa 89-90 Kg secondo voi ce la faccio?

a piuttosto adesso ho circa il 5% di massa grassa

spero mi rispondiate