come ormai ben sapete questo è il mio secondo anno di palestra...devo dire che le braccia e ilpetto sono cresciuti ...ma le spalle ben poco...ora vorrei chiedervi se il body building porta ad un vero è proprio allargamento delle spalle o solo ad un accrescimento dei muscoli??? vorrei sapere quali sono gli esercizi e le metodologie più serie per allargare le spalle....molti mi dicono che si può avere soltanto con la piscina un vero e proprio allargamento....mah
ripeto non mi interessa che il muscolo della spalla cresca ...ma che le spalle si allargino..... aspetto delucidazioni sull'argomento