Grazie e mille scusate l' errore. Cmq capisco infatti ho fatto bene a scrivere qui prorpio per ricevere i vostri utili consigli.. dovrei fare tutte le misurazioni che ancora non ho fatto. Ho 30 anni, messo bene fisicamente, ho sempre eseguito split, volevo solo provare almeno 9 settimane di full body su tre giorni vecchio stile..ma sono un neofita..