a che bf% starò? Riparto con massa?
Cari amici, ho passato l'estate a cercare di sgrassarmi il più possibile, sono abbastanza soddisfatto dei risultati anche se mi sarebbe piaciuto sgrassarmi ulteriormente. Ho fatto una faticaccia con sessioni cardio a digiuno praticamente quotidiane e alimentazione con 2.000 kcal medie al giorno, con ricarica domenicale.
Attualmente sto hp+0, 1.78 di altezza per 78 kg. Secondo voi mi sono avvicinato al 10%?
A parer vostro mi conviene cercare di rimanere attorno a questa bf% e accontentarmi così oppure fare un altro pò di massa per poi sgrassare di nuovo?
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