Salve a tutti, ho 16 anni, mi alleno da quasi 2 anni, peso 75kg e sono alto 1,84 e ultimamente mi chiedo se forse sto esagerando.
Mi dicono che sollevo troppo per la mia età e che ciò potrebbe nuocere alla mia salute.
Per farvi qualche esempio ecci alcuni esercizi con i relativi caruchi:
Leg press 260kg
Panca piana 80kg
panca inclinata 74kg
lat convergente stretta 130kg
Lat machine presa inversa 90kg
leg extencion 80kg
Tricipiti ai cavi 65kg
Pek dek 80kg
Curl con bilanciere 46kg
Insomma potete già farvi un idea da questi esercizi base di quanto carichi in generale, ora la mia domanda è:
Per voi considerando età statura e peso sto correndo davvero troppo e rischio di farmi male? Oppure rientro nella fascia di peso della mia età e non sto andando male.
Vi ringrazio in anticipo un saluto a tutti, invito a rispondere soprattutto persone con una certa esperienza.