Comunque una cosa importantissima e' ricordarsi di alternare le braccia: una serie con la destra e una con la sinistra. Ricordiamoci che la desimmetrizzazione e' sempre in agguato. Anche il piramidale da ottimi risultati, cosi' come le super-serie ad esaurimento.

Guarda te, dopo settimane che non postavo piu', cosa mi tocca postare!