Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Ciclizzare i carboidrati all'interno della settimana è sempre cosa buona e giusta.
Ciao carnera ,

speravo che rispondessi . Per la ciclizzazione seguo quella di Thibaudeau con giorni a carbo alti, medi e bassi oppure potrei provare qualche altra combinazione ? Ti chiedo questo perche non sono bravo a cogliere cosa è meglio per il mio corpo quindi non saprei quale scegliere .

Tornando sulla sensibilità insulinica so che l' HIIT dovrebbe aumentarla mentre strategie come mangiare prima le fonti proteiche/fat e poi i carbo oppure assumere due cucchiai di aceto di mele dopo mangiato servono realmente oppure sono miti ?

Grazie e un saluto