Citazione Originariamente Scritto da giovane BB
raga io mangio alle 13,30 e mi alleno alle 17,20,dite che passa troppo tempo?il mio pranzo e composto da 100g di riso integrale,110 g di tonno al naturale sgocciolato,un pomodoro,circa 15 olive e 3 cucchiani di olio,e a volte anche un po d insalata o un mandarino
ti senti stanco? mangia qualcosa
ti alleni tranquillamente? tutto OK