Grazie x i consiglio molto utili presto posterò la mia dieta settimanale con le percentuali.grazie.sottolineo che il mio problemino me lo trascino dall'adolescenza e solo dai 28 anni ho iniziato a cambiare seriamente stile di vita facendo sport e smettendo di fumare che man mano è diventata sempre più parte di me.a presto buona giornata

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